Ich begleite Frauen dabei, ihre Stärke klarer zu erkennen, Vertrauen in sich selbst zu entwickeln und den eigenen Weg bewusster zu gestalten.
Meine Schwerpunkte
Themen, bei denen ich dich begleite
Frauen kommen mit sehr unterschiedlichen Anliegen zu mir. Was sie verbindet: Sie spüren, dass sich etwas verändern soll. Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Themen wieder.
Neuorientierung
Ob Jobwechsel, der Aufbau einer Selbständigkeit oder eine private Veränderung, die das Leben neu sortiert. Wenn das Gewohnte nicht mehr passt und das Neue noch nicht greifbar ist, schaffen wir gemeinsam Klarheit darüber, was wirklich zählt. Und welcher nächste Schritt sich richtig anfühlt.
Eigene Bedürfnisse
Wenn du die Bedürfnisse anderer lange vor deine eigenen gestellt hast, dann ist es Zeit, den Blick auf dich zu richten. Selbstwert, Selbstfürsorge, das Vertrauen in dich selbst. Im Coaching finden wir gemeinsam heraus, was du wirklich brauchst. Und was dir wichtig ist.
Entscheidungen
Manche Entscheidungen sind zu groß, um sie alleine zu durchdenken. Im Job, in der Beziehung oder beim Thema Familie. Oft steckt dahinter die eigentliche Frage: Was will ich wirklich? Statt: Was wird von mir erwartet? Im Coaching schaffen wir den Raum, damit du deine Entscheidung aus dir heraus treffen kannst.
Lebensübergänge
Mutterschaft, Kinder, die selbständiger werden, Trennung oder andere Momente, in denen das Leben sich grundlegend verändert. Manche Phasen markieren eine klare Linie: davor und danach. Im Coaching finden wir gemeinsam heraus, wer du in diesem neuen Abschnitt sein willst.
Konflikte & Grenzen
Ob in der Führungsrolle, im Umgang mit Konflikten oder beim Setzen von Grenzen. Wenn dein Handeln nicht das bewirkt, was du dir vorstellst, machen wir im Coaching sichtbar, welche Muster dahinter liegen. Und wie du wieder wirksam wirst.
Systemisches Coaching
Der Blick
aufs Ganze
Systemisches Coaching schaut nicht nur auf dich als Person, sondern auf alles, was dich umgibt. Beziehungen, Rollen oder das Umfeld, in dem du lebst und arbeitest. Was in einem dieser Bereiche passiert, wirkt auf alle anderen. Ich gebe keine Ratschläge und keine Lösungen vor. Durch gezielte Fragen und Methoden begleite ich dich dabei, selbst zu sehen, was hinter deinem Thema steckt. Um dann ins Handeln zu kommen.
Dein Prozess
Schritt für Schritt
Jeder Coaching-Prozess beginnt mit einem kostenlosen Erstgespräch und entwickelt sich von dort individuell. Kein Prozess ist wie der andere, weil kein Anliegen wie das andere ist. Was bleibt ist Klarheit über deinen nächsten Schritt.
1.
Kostenloses Erstgespräch
In einem 15-minütigen Gespräch lernst du meine Arbeitsweise kennen und ich erfahre, was dich bewegt. Gemeinsam schauen wir, ob ein Coaching-Prozess mit mir der richtige Schritt ist. Und du bekommst eine erste Orientierung, wie viele Sessions sinnvoll sein könnten.
2.
Anliegenklärung
In unserer ersten Coaching-Session tauchen wir tiefer in dein Anliegen ein. Wir formulieren, worum es wirklich geht und schauen, welche Muster eine Rolle spielen. Was du schon versucht hast - was funktioniert hat und was nicht. Oft entsteht dabei bereits eine erste neue Perspektive auf das, was dich beschäftigt.
3.
DEIN COACHING-PROZESS
Je nach Anliegen und Wunsch arbeiten wir in 60- bis 90-minütigen Sessions, in engerem oder größerem Abstand. Ein typischer Prozess umfasst drei bis fünf Sessions, kann aber kürzer oder länger sein. Auch nach einer Pause ist ein Wiedereinstieg jederzeit möglich. Wir arbeiten in Präsenz in München oder online.
WIE ICH ARBEITE
Muster erkennen,
neu entscheiden
Im Coaching begegnen wir uns als gleichwertige Gegenüber. Ich spiegele dir wiederkehrende Muster, die sich in deinem Denken, Fühlen oder Handeln zeigen und unterstütze dich dabei, dich selbst klarer zu verstehen. Ohne Bewertung oder vorgegebene Lösungen entsteht Raum für Selbstverantwortung und persönliche Entwicklung.
WO WIR ARBEITEN
Ein besonderer Raum
Die Sessions finden in einem besonderen Raum statt, einem ehemaligen Schiffscontainer auf dem Bahnwärter Thiel in München. Umgeben von Kunst und Kreativität entsteht Abstand zum Gewohnten und ein geschützter Rahmen für neue Perspektiven. Online übertrage ich diese Qualität durch kreative Methoden, die neue Blickwinkel eröffnen und Verbindung entstehen lassen.
Erstgespräch
Lass uns sprechen!
Das Erstgespräch bietet dir Raum, über dein Anliegen und deine aktuelle Situation zu sprechen. Gemeinsam schauen wir, was dich gerade bewegt und ob sich eine Zusammenarbeit für dich passend anfühlt.
MEINE AUSBILDUNG UND ERFAHRUNG
Tiefe & Substanz
Meine Arbeit verbindet fundierte systemische Ausbildung mit eigener Lebenserfahrung und einem breiten beruflichen Hintergrund. Durch die enge Arbeit mit Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen ist ein tiefes Verständnis für ihre Themen und Herausforderungen gewachsen. Diese Verbindung aus Erfahrung und Methode gibt meiner Arbeit ihre Tiefe und Substanz.